亲爱的同学们：

由于我校近期发生多起学生无身体情况异样但有同学因各种原因不参与体育活动锻炼，特向全校学生发出如下倡议：

提倡积极健康的生活方式，做到“三走”“五早”，即走下网络、走出教室、走向操场，早睡、早起、早锻炼、早饭、早自习。充分利用学校的各项运动设施和丰富的体育资源，掌握科学、规律、健康的运动方法，坚持每天锻炼1小时，循序渐进、长期坚持，养成良好的生活习惯。在室外拥抱阳光，用健康的体魄迎接美好的一天。

意志在于磨练，成功在于坚持。体育运动是磨练自身意志品质的最好方式。体育运动要持之以恒，拒绝半途而废。在体育运动中培养敢于拼搏、果断、勇敢的意志品质；在体育运动中培养团结协作、互助共赢的精神；在体育运动中培养集体荣誉感，增强责任意识；在体育运动中释放青春、挥洒汗水，从运动中完成自我修炼。

积极践行“健康运动，快乐学习”的理念导向，加强体育锻炼，提升身体素质。通过参与阳光体育运动及体育类社团活动等方式，在第二课堂中促进自身身心健康协调发展。同时，身体力行并带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，传递健康与快乐，形成自觉锻炼、追求健康的良好风尚，努力营造浓厚的校园体育文化氛围，强化“我运动、我健康、我幸福”的意识，将幸福传递下去，以饱满的精神面貌面对学习、生活中的困难与挫折！

“生命在于运动，幸福源于健康”。同学们，让我们一起走向户外，拥抱健康，争做阳光向上二小人！                

1.运动有利于改善体型。

2.运动可促进骨骼生长，有利于长高。

3.运动可以加快血液循环、促进组织新陈代谢。

4.运动可提高身体素质，提高抵抗力。

5.运动能增强记忆力，提高学习效率。

6.运动有助于缓解焦虑与抑郁情绪，促进心理健康。

7.运动能改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力。

1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。

2.热身运动不可少。尤其是在天气寒冷，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。

3运动过后，需要补充水分及拉伸放松。

4.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，合理控制运动强度，避免运动带来的不必要损伤。

5.合理选择运动场地，在室外空旷无车辆通行区域或在室内通风良好的房间进行，室外锻炼时最好有家长陪同。

6.文明锻炼，不影响他人生活和休息，和谐社会是你我共同的责任。